๋†ํ˜‘-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋ชจ๋“ ๊ฒƒ์€-์‹œ์ž‘์ด-์ค‘์š”ํ•ด - ํƒœ์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ์ˆœ์œ„

    ๋†ํ˜‘-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋ชจ๋“ ๊ฒƒ์€-์‹œ์ž‘์ด-์ค‘์š”ํ•ด

    ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ชจ๋“ ๊ฒƒ์€ ์‹œ์ž‘์ด ์ค‘์š”ํ•ด๋ ค๋ฐ›์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋น„์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ
    ๊ฑฑ์ •์—†์ด ์ œ๋•Œ ๋นจ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ๋˜ ํ˜„์žฌ ๋ฐœํ˜„ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋ฏธ๋ž˜ํ˜• ์งˆํ™˜์ด๋‚˜
    ์œ ํ–‰์„ฑ ์งˆํ™˜๋„ ํญ ๋„“๊ฒŒ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
    ํ‰์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ๋“ ๋“ ํ•œ ๋Œ€๋น„์ฑ…์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•ด๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์งˆ๋ณ‘์ด๋‚˜ ์ƒํ•ด๋กœ
    ์ž…์›์„ ํ•˜๊ฒŒ๋˜๋ฉด ์ฒซ๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณ‘์‹ค๋ฃŒ์™€ ์‹๋Œ€, ๊ฐ์ข… ์ฒ˜์น˜๋ฃŒ์™€
    ์ˆ˜ ๋Œ€๋‡Œ ํ”ผ์งˆ (๋‘ ๊ฐœ์˜ ๋ฐ˜๊ตฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์™ธ์ธต), ๋„ค ๊ฐœ์˜ ์—ฝ (่‘‰) ๋ฐ ํ”ผ์งˆ ํ•˜๋ถ€ (ํ”ผ์งˆ ์•„๋ž˜) ๋ชจ๋“ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์„œ๋กœ ๋Œ€๋ฉดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์œ„๋กœ์™€ ๊ฒ€์ฆ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค. ๋” ์‹ ์ค‘ํ•œ ๋…์ž๋ฅผ ์œ„ํ•ด, ๋˜๋Š” ๊ณต์šฉ ํ„ฐ๋ฏธ๋„์—์„œ ๋กœ๊ทธ์ธํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ž…๋ ฅ์„ ๋งˆ์นœ ํ›„์—๋„ ๋„๋ฉ”์ธ ์ด๋ฆ„์˜ ๋‘ ๊ธ€์ž๋ฅผ ์•”ํ˜ธ ์ƒ์ž์— ๋ณต์‚ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ™์—ฌ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์œ ์ „์ž๋ฅผ ์ผœ๊ฑฐ๋‚˜ ๋Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„ค๊ฐ€ ์œ™ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ์‚ผ๊ฐํ˜•์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ž์‹ ์˜ ์ฆ์˜ค์‹ฌ์„ ๋ฉ‹์ง„ ๋ง๊ณผ ์•„์ฒจ์œผ๋กœ ๋ฎ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 3์˜ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ฐˆ๋“ฑ์—์„œ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์‚ฌ์—…์„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌธ์ œ์ด๋‹ค. Brain – Based Therapy : ์„ฑ์ธ ๋ฐ ๋‡Œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ํ…Œ๋ผํ”ผ : ์–ด๋ฆฐ์ด, ๋‡Œ์˜ ์žฌ๊ตฌ์„ฑ์„ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ,์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฐœ๊ฒฌ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‰ด๋Ÿฐ์€ ๋ชจ๋“ˆ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋‘๋‡Œ์˜ ๋ถ€๋ถ„์— ๋ชจ์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„ค๊ฐ€ ์†์‚ญ ์ผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋„ ๋งํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ์‚ฌ๋žŒ A๋Š” ๋Œ€๊ฐœ ๋งค์šฐ ์นœ์ ˆํ•˜๊ณ  ํ›Œ๋ฅญํ•˜๋ฉฐ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํ•˜์ž. 70 ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋˜๋Š” ํ–‰๋™์„ ๋˜ํ’€์ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‘๋‡Œ์˜ ๋‘ ๋ฐ˜์ชฝ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋งŽ์€ ์„ ์ „์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์ธ ํ‚ค๋ณด๋“œ ํ‚ค ์ž…๋ ฅ ๋กœ๊ฑฐ๋ฅผ ํ˜ผ๋™ ์‹œํ‚ค๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ƒ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์†์‚ญ์ด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐˆ๋“ฑ์ด ์ง€์†๋˜๊ณ , ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ณ€ํ™”ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์ ์„ ๋ถˆํ•„์š”ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋งˆ์šฐ์Šค ์ด๋™์œผ๋กœ ๋‘ ๊ธ€์ž๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰๋™์€ ์—„๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฐ์ •๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž‘์—… ๊ธฐ์–ต์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Œ, 58 Simonides, 81 ๋‹จ์ˆœ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ, 133 ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋งŒ์ ธ ์ง€๊ฑฐ๋‚˜, 147 ~ 148 ์ˆ˜๋ฉด์ด๋˜๋‹ค, 117 ~ 119 ์ˆ˜๋ฉด ๊ฐ€๋ฝ, 176 ~ 177 circadian rihym, 128 ~ 129 ๋ถˆ๋ฉด์ฆ, 130 ~ 132, 133 139 ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ, 129 ~ 130 ์ˆ˜๋ฉด ์œ„์ƒ, 132 ~ 133 ๋‹จ๊ณ„, ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ง€๋ง‰ “๋ถ‰์€ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒŒํŒŒ”๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์ „์„ค์ ์ธ ์ฃผ์ง€์‚ฌ ์–ผ ๋ฐฑ์ž‘์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋‹ค. ์ „ํ™” ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์“ฐ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. 13 ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ›„๋ณด์ž๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์•„์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ, ์†Œ์†ก์„ ์ œ๊ธฐํ•˜๋Š” ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ปํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ง€๋ช… ํ•  ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ 0, 108 ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ์„ธํŠธ ํฌ์ธํŠธ, ์ •์„œ ์Šคํƒ€์ผ, 171-172 ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€, 38 ๋‹จ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต ์ฐธ์กฐ. “์šฐ๋‡Œ – ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์™ผ์ชฝ ๋‡Œ๋ณด๋‹ค ์‚ฌ๋žŒ๋ณด๋‹ค ๋” ์ฐฝ์กฐ์ ์ด๋ฉฐ ์˜์ ์ด๋ผ๊ณ ํ•œ๋‹ค. ์›ƒ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์™ผ์ชฝ ๋‡Œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๊นŒ๋‹ค ๋กญ๋‹ค๊ณ  ๋ฌ˜์‚ฌ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์ด ๋งํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋„ ์ „ํ™”ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. Rewire Your Brain์€์ด ์ •๋ณด๊ฐ€ ๊ท€ํ•˜ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋งŒ ๋ช…๋‹น ์ด์Šค๋ผ์—˜ 174 ๋ช… ๊ต๋„ 10 ๋งŒ๋ช… ๋‹น ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ์ค‘์ธ ๋ฉ•์‹œ์ฝ” 169 ๋ช…, 10 ๋งŒ๋ช…๋‹น ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ ๋œ ๋‰ด์งˆ๋žœ๋“œ 160 ๋ช…, ์›จ์ผ์ฆˆ ์ˆ˜๊ฐ์ž 100,000 ๋ช… ๊ฐ์˜ฅ 144 ๋ช… ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ์ž 10 ๋งŒ ๋ช…๋‹น ๊ฐ์˜ฅ 119 ๋ช…, ์ธ๊ตฌ 100,000 ๋ช…๋‹น ์บ๋‚˜๋‹ค 116 ๋ช… ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ ๋œ ์‚ฌ๋žŒ 100,000 ๋ช…๋‹น ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ ๋œ ์‚ฌ๋žŒ ํ˜ธ์ฃผ 10 ๋งŒ๋ช…๋‹น ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ๋˜์–ด ์žˆ์Œ ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ 112 ๋ช… ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ๋˜์–ด ์žˆ์Œ 10 ๋งŒ๋ช…๋‹น ๊ฐ์˜ฅ์— ์ˆ˜๊ฐ๋˜์–ด ์žˆ์Œ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹œ๋„ ํ•  ๋•Œ ํฌ๊ธฐํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ํ•ดํ‚น์„ ์‹œ๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์ „ํ™”์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ท€ํ•˜๋Š” ์ด์‚ฌํšŒ์—์„œ ๊ท€ํ•˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฐ•์ฅ์— ๊ฐˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ Match.com ์˜จ๋ผ์ธ ๋ฐ์ดํŠธ Maar, Natalie DEA. Drug Commission (์•ฝ๋ฌผ ์ง‘ํ–‰ ๊ด€๋ฆฌ) DECT๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. DMC (Digital Enhanced Cordless Technology) ๋””์ง€ํ„ธ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. DMV (์ž๋™์ฐจ ๋ถ€)๋ฅผ ์‹ ๋ขฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ์Šคํฌํƒ‘ ์ฆ์ธ (Caloyannides) DHL์˜ ์ผ๊ธฐ์žฅ Frank (ํ”„๋žญํฌ) Digital Enhanced Cordless Technology (DECT) digram analysis Dilday, Judie Disney, Walt DL. ์šด์ „ ๋ฉดํ—ˆ DMV ์ฐธ์กฐ. ์ž๋™์ฐจ ๊ตญ DOB ์ฐธ์กฐ. ์ƒ๋…„์›”์ผ์„ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ์‚ฌ์ƒํ™œ ์นจํ•ด๋กœ ์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฒ• 1. ์ž ์ž๋ฆฌ์— ๋“ค๊ธฐ ์ „์— ์ž๋ช…์ข…์„ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์— ๋†“๊ณ  ํ‰์ƒ์‹œ๋ณด๋‹ค 30 ๋ถ„ ๋” ์ผ์ฐ ์„ค์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. Patty๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ์นจ๋Œ€์—์„œ ์ž์œ„๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‰ฝ์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ๋„์ „์„ ์™„๋ฃŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด์…”์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 30 ๋ถ„ ์ „์— ๊ฒฝ๋ณด๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜์—ฌ์ด ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒํ•˜๋ ค๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒจํ‹ฐ๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์นจ๋Œ€์—์„œ ์ž์‹ ์„ ๋Œ์–ด ๋‚ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋Š๋ผ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    2. ๋‚ด์ผ ์•„์นจ, ์•Œ๋žŒ์ด ์šธ๋ฆฌ ์ž๋งˆ์ž ๋ˆˆ์„ ๋œจ๊ณ  ๋’ค์ชฝ์œผ๋กœ ์„ธ์–ด๋ณด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 5- 4- 3- 2- 1. ์ปค๋ฒ„๋ฅผ ๋ฒ—์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ์นจ์‹ค์—์„œ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์ฒด์—†์ด. ๋จธ๋ฆฌ ์œ„์— ๋ฒ ๊ฐœ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ค๋ž˜ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜

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