์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…-๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ-๋„˜์–ด๊ฐ€์ž - ํƒœ์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ์ˆœ์œ„

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…-๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ-๋„˜์–ด๊ฐ€์ž

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋„˜์–ด๊ฐ€์ž๋ถ„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฏธ๋ž˜๊นŒ์ง€ํšจ์œจ์ ์ธ ๋น„์šฉ์œผ๋กœ ํฐ ๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›๋Š”์ƒํ’ˆ์ด ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ๊ฑด๋ฐ์š”์˜ค๋Š˜ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๊ณผ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์˜ ์ •๋ณด์— ๋Œ€ํ•ด์•Œ์•„๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋ณดํ—˜์„ ๊ฐ€์ž…ํ•˜๋ ค๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์ž์‹ ์ด ๋ฏธ๋ž˜์— ์–ด๋–ค ์ƒํ™ฉ์ผ์ง€ ์˜ˆ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ณ ๋ฌผ๊ฐ€์ƒ์Šน์— ๋”ฐ๋ฅธ ์˜๋ฃŒ๋น„์šฉ๋„ ํฐ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ผ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค์‹ค์†์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐœ๊ฐ€ ์žˆ์–ด๋„๋น„๋ก€๋ณด์ƒ์ด ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—ํ•˜๋‚˜๋งŒ ์ œ๋Œ€๋กœ Cortisol์€ ์ดˆ๊ธฐ์— ํ•ด๋งˆ์—์„œ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฉ”์ดํŠธ ์ „๋‹ฌ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ด์œผ๋กœ์จ LTP๋ฅผ ์žฅ๋ คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “”๋‚˜๋Š” ๋„ˆ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ์ง€์ณ์„œ ์ง€์ณค๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ค„๊ธฐ ์„ธํฌ๊ฐ€ ์„ฑ์žฅํ•˜์—ฌ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‰ด๋Ÿฐ์ด๋˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์†์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ ์•™์ด ๊นŠ์–ด์ง€๊ณ  ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์ด ๊ณ ์นจ์„ ๋ฐ›๊ณ ์žˆ๋‹ค “๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋Œ€์ค‘์€ ๊ทธ์—๊ฒŒ ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ์ง€๋ถˆํ–ˆ๊ณ , ๋“œ๋ผ๋งˆํ‹ฑ ํ•œ ๊ฐ๊ฐ์ด ๋ถ€์กฑ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ์คฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ค์ฐฌ ํ›„์— ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ 25 ๋‹ฌ๋Ÿฌ์—์„œ 3 ๋ฐฐ๊นŒ์ง€ ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ๋„์ž๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.. Burnette์˜ ํŠธ๋ฆญ์„ ๋Œ๋ฆฐ ๊ณ„ํš์˜ ํŒ๋งค ์ „๋žต ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ํ˜์‹ ์ ์ธ ๋ฐœ๊ฒฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์ตœ๊ทผ ๋‰ด๋Ÿฐ์ด ๋‡Œ์˜ ํŠน์ • ์˜์—ญ์—์„œ ์ž๋ž„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ตœ๊ทผ์˜ ๋ฐœ๊ฒฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์ธ์œผ๋กœ ์ƒˆ๋กœ์šด ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋ฐฐ์šธ ๋•Œ, ํ•ญ์ƒ ํŠน์ •ํ•œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด์žˆ๋Š” ๋‰ด๋Ÿฐ์€ ๋น„๋ก ๋‹น์‹ ์ด ์„œ๋กœ ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ ๊ด€๋ จ์žˆ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ ค๊ณ  ํ•  ๋•Œ์—๋„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€๋ฅด๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋„ˆ์˜ ์ฃผ๋ฅผ ๋ฌ˜์‚ฌํ•œ๋‹ค. ์ œ๋ชฉ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ๋„ ๋†€๋ž„๋งŒํผ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ž์‹ ์„ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ๋Š๋ผ๊ฒŒํ•˜๋Š” ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ํƒ€์ดํ‹€์— ๋Œ€ํ•œ ์—ด๋ง์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฆ‰, ๋ฏธ๊ตญ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋„์›€์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘์—, ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ๋ฉ”๋ชจ๋ฆฌ ํŠธ๋ ˆ์ด์Šค๋Š” ์žฅ๊ธฐ ์ €์žฅ์„ ์œ„ํ•ด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ์ผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ํฅ๋ถ„์„ฑ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฉ”์ดํŠธ๊ฐ€ ์ž‰์—ฌ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ €๋Š” ๊ตํšŒ์œ„์›ํšŒ ๋ช‡ ๊ตฐ๋ฐ์—์„œ ํ•ฉ์ฐฝ๋‹จ์—์„œ ๋…ธ๋ž˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์šฐ์ •์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฌผ์–ด๋ณด๊ณ , ์‚ฌ์—ญ์— ๋Œ€ํ•ด ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ์‹œ๋ƒ…์Šค ์—ฐ๊ฒฐ (์‹œ๋ƒ…์Šค ์—ฐ๊ฒฐ ๊ฐ•ํ™”)์€ ์ถ”์–ต์˜ ํ˜•์„ฑ์— ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์•…์„ผํŠธ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋” ๋งŽ์ด ๋งํ•˜๋ฉดํ• ์ˆ˜๋ก, ์•… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ด๋ฆ„์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ข€๋” ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ, ๋ฒ„๋„ท (Burnette)์˜ ๊ณ„ํš์€ ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ์˜ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์—๊ฒŒ ๊ทธ๋“ค์˜ ๊ฐ€์ • ์ค‘ ํ•œ ๊ณณ์—์„œ ์˜ค์ฐฌ์„ํ•˜๊ณ , ์ง€๋ถˆํ•ด์•ผ ํ•  ๋ชจ๋“  ๋น„์šฉ์„ ์ง€๋ถˆํ•˜๊ณ , ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ๊ทธ๊ฐ€ ํŒ”๊ณ ์žˆ๋Š” ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ๋„์ž๊ธฐ๋กœ ์š”๋ฆฌ๋ฅผํ•˜๋„๋กํ–ˆ๋‹ค. “๋ผ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ์ •์„ ๋งค์šฐ ๊นŠ๊ฒŒ ๊นจ์šฐ์น  ์ˆ˜์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฐ์ •์  ์ธ ์„ฑ๊ฒฉ์„ ํ†ตํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ํ˜ธ์†Œ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜‘๊ฐ™์€ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ๋‚˜ ๋Š๋‚Œ์— ํ”๋“ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ์›ํ•˜๋ฉด ์˜์‚ฌ, ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ, CPA ๋˜๋Š” ๋…ธ์Šค ์›จ์ŠคํŠธ ํ•ญ๊ณต์˜ ์„ ์žฅ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‡Œ์˜ ํ•ด๋งˆ๋ฅผ ์žฌ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ ์—ญ์‹œ ์ง„ํ™”๋ก  ์ ์œผ๋กœ ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ์ƒ๋“ค์ด ์‚ฌ์ž ๊ทผ์ฒ˜์˜ ํŠนํžˆ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ง€์—ญ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์— ์˜ํ•ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… 9 ์„ธ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋ฐฐ์šด๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์€ ์•„๋งˆ๋„ ๋‹น์‹ ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์–ธ์–ด๋กœ ์•…์„ผํŠธ๋ฅผ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํ‹ฐ์ผ“์„ ์ฒœ๊ตญ์— ํŒ” ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๊ตฐ์ค‘์„ ์ผ๋ ฌ๋กœ ์„ธ์šฐ๊ณ  ์ข‹์•„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์ „์„ฑ๊ธฐ ๋™์•ˆ, Billy Sunday๋Š” ์•…๋งˆ๋ฅผ ๋…ธ๋ฆฌ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์‡ผ๋งจ์ด์—ˆ๋‹ค. “์ด๋Ÿฐ ๊ด€๊ณ„์˜ ์งˆ์€ ์–ด๋–จ๊นŒ์š”?” “๋Œ€๋‹จํ•˜๋‹ค. ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ๊ทธ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ์ˆ˜์‹ญ ๋ช…์˜ ๊ณ ๋ฌธ๊ณผ ๋งŒ๋‚˜ ๊ธˆ์œต ๋ชจ๋ธ์„ ๋‹จ๋ จํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ๋„๋งค ์‚ฌ์—…์„ ์ข…๊ฒฐํ•˜๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€ ๋ฐค๋‚ฎ์œผ๋กœ ์ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์†Œ๋งค์  ์œ„์น˜๋ฅผ ํ™•๋Œ€ํ•˜์—ฌ ํŠน์ • ์œ„์น˜๋ฅผ ๋งค๊ฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋งŽ์€ ํˆฌ์ž์ž์™€ ์ฑ„๊ถŒ์ž์—๊ฒŒ ๊ฐš์„ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์Šค์™€ ์กฐ๋‚˜๋‹จ์ด ํ•œ ์ผ์€ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฟ, ํ—ˆ์Šฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ—Œ์‹ . ๊ทธ๋“ค์€ ๋” ๋ฐ€๊ณ  ๋ฐ€๊ณ  ๋ฐ€์–ด ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋‚ ๊นŒ์ง€ ํฌ๋ฆฌ์Šค๊ฐ€ ์‹๋‹น ์ผ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฒŒ ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์‹คํŒจ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง€๋„๋ก ํ‘œ๋ฅ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ ๋ถ€์ •์ ์ธ ์ƒ๊ฐ์„ ์ƒ๊ฐํ•  ๋•Œ 5-4- 3- 2- 1์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์ด ์ƒ๊ฐํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ์ผ๊ณฑ ๊ฐœ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘, ๋†€๋ผ์šด ์ง์› ๋ฌธํ™”, ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ์˜ ์ˆ˜์ต ๋ฐ ๋†€๋ผ์šด ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๊ฟˆ๊ฟ” ์™”๋˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ๋กœ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ถ”๊ตฌํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฉ๊ธฐ์™€ ์ž์‹ ๊ฐ ์‚ฌ์ด์— ๋ˆ๋ˆํ•œ ์œ ๋Œ€๊ฐ์ด ์กด์žฌํ•˜๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์˜์‹ฌ ์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  5- 4- 3- 2- 1 ๊ทธ ์ง์ „์—, ๋‹น์‹ ์€ ์ž์‹ ์ด ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์žˆ์Œ์„ ์ฆ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ๋‹น์‹ ์ด ๋‘๋ ค์›€์„ ๋–จ์ณ ๋ฒ„๋ฆด ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋‹น์‹ ์€ ๋‚ด๋ฉด์˜ ํž˜์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๋ช…ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›Œ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค, ๋“ฃ๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์œ„๋Œ€ํ•จ์„ ์กด์ค‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์˜ ์ž‘๊ณ  ์šฉ๊ฐํ•œ ์›€์ง์ž„. ๊ทธ๋žฌ์„๊นŒ์š”? T 8 ์žฅ ๊ทœ์น™ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ• # 5SecondRule์„ ๊ตฌํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‚ด๊ฐ€ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๊ณผ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ๋‹น์‹ ์ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋„๋ก ๋‚ด์ผ ์•„์นจ์— ํ•  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์šฐ์ฒด๊ตญ์‹ค์†๋ณดํ—˜

    Related articles

    ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•-์น˜์•„๋ณดํ—˜-์‰ฝ๊ฒŒ-ํ–ˆ์–ด์š”

    ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜• ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ–ˆ์–ด์š”๋ฆฌ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐœ๊ฐ€ ๊ฐ€์ž…๋˜์–ด ์žˆ์–ด๋„ ์ค‘๋ณตํ•ด์„œ ๋ณด์žฅ์ด ๋˜๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์—๋‘์„ธ๊ฐœ ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ๋„‰๋„‰ํ•œ๊ฒŒ ์ง„๋‹จ๋น„๋ฅผ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งˆ๋ จํ•ด ๋†“์œผ์‹œ๋Š”๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค์‹œ๊ฐ„์ด ํ˜๋Ÿฌ๊ฐ์— ๋”ฐ๋ผ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์‰ฝ๊ณ ํ‰๊ท ์ ์ธ ์˜๋ฃŒ๋น„์šฉ์ด ์ ๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์•”๋“ค์„๋ณด์žฅ์ด ์ถ•์†Œ๋˜๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ๋„ ํ˜„์žฌ ๋Œ€์žฅ์ •๋ง‰๋‚ด์•”์ด๋‚˜ ๋‚จ๋…€์ƒ์‹๊ธฐ์•”์˜์ง„๋‹จ๊ธˆ์ด ์ค„์–ด๋“ค ์˜ˆ์ •์ด๋‹ˆ์ง€๊ธˆ ์ข‹์€ ๋ณด์žฅ์ผ๋•Œ ์„œ๋‘˜๋Ÿฌ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์‹œ๋ฉด์—ฌ๋ŸฌํšŒ์‚ฌ์˜ ์ƒํ’ˆ ๊ทธ๋Š” ๋งˆํฌ๊ฐ€ ๋ชน์‹œ ์™ธ๋กœ์› ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์†์˜ ์ง„์ •ํ•œ ์ด์œ ๋Š” ๋“ค์–ด ์™€์„œ ์กฐ๊ฑด์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. […]

    ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด-์ˆœ์ง„ํ•˜๊ฒŒ-์ค€๋น„ํ•˜์ง€๋ง๊ณ 

    ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์ˆœ์ง„ํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜์ง€๋ง๊ณ ๊ฐ„ ์•ฝ๋ฌผ๋ณต์šฉ์„ ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ๋งค์šฐ ์š”๊ธดํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ์„ ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์€ ํšŒ์‚ฌ๋ณ„๋กœ ๊ฐ€์ž…์ž๊ฐ€ ๋‚ด์•ผํ•˜๋Š”๋ณดํ—˜๋ฃŒ์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ๋งค์šฐ ์ƒ์ดํ•˜๊ณ ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ๋ณด์žฅ๋ถ€๋ถ„๋“ค์ด ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ์ ธ๋ณด๋ฉด์„œ ๋น„๊ตํ•ด๋ณด๋Š”๊ฒŒํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์„ ํƒ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ„๋žตํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„œ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์‹œ๋ฉด๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ … ๋“ฑ๊ธˆ์•ก๋Œ€๋น„ ๋ณด์žฅํ•ญ๋ชฉ์ด ์šฐ์ˆ˜ํ•œ 3~4๊ฐœ์˜ ํšŒ ๊ทธ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์‹ค์„ ๊ณผ์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์ง„์‹ค์„ ๊ณผ์†Œ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‚ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค